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「共働きだから無理」と思っている人ほど向いている

「ホストファミリーに興味はあるけれど、共働きで日中は家に誰もいない時間が多い…」
「留学生のサポートまで手が回るか不安」
「毎日手の込んだ料理を作るなんて、絶対に無理…」

こうした理由で、受け入れを諦めてしまう方は少なくありません。
でも実は、海外から来る高校留学生にとって、 “常に誰かが家にいる家庭” が必ずしも理想とは限りません。

なぜなら、彼らは手がかかる「小学生」ではなく、自立し始めた「高校生」だからです。
日中は学校生活が中心。彼らが求めているのは「24時間のお世話」ではなく、自分を家族の一員として迎え入れてくれる「安心できる生活拠点（ホーム）」です。

この記事では、多くの留学生を送り出してきたJDRAC Cultural Exchangeだからこそお伝えできる、
共働き家庭でも無理なく、楽しくホストファミリーを続けるための考え方とコツをまとめています。

結論｜共働き家庭でもホストファミリーは可能です。成功の鍵は「ルール化」と「連絡設計」

現在、ホストファミリーとして活躍されているご家庭の多くが共働きです。
お互いがストレスなく過ごすために、以下の２つの準備がおすすめです。

1. 生活ルールを「最初に」決める（「察して」をなくす）
2. 連絡方法を「先に」設計する（困った時の導線を作る）

ホストファミリーはボランティア精神に基づく、善意で成り立つ活動ですが、ご家庭が無理をしては元も子もありません。
持続可能な交流のために、最初に生活ルールや連絡方法を決めておくことが大切です。

よくある誤解｜共働き家庭が不安に思うことTOP3

誤解1：「家に誰もいない時間があると危険では？」

高校生留学生の日常は、学校・部活・友人との交流がメインです。
放課後も活動があるため、夕方まで留守にすることが大きな問題になりません。
重要なのは 「留守の時間」 ではなく、「帰宅後の過ごし方やルール」が明確にしておくことです。

誤解2：「毎日手料理しないといけない？」

いいえ、そんなことはありません。大切なのは、「我が家のスタイルを伝えること」です。

例）

• 平日は簡単なレンジで温めるだけのスタイル
• 各自で用意する日があってもOK
• その分、週末は一緒に食卓を囲む

このように無理のない形を共有できれば、留学生も安心します。

誤解3：「英語ができないとコミュニケーションできない」

英語力よりも、「困った時に意思疎通ができる環境」のほうが重要です。
今は便利な翻訳アプリもありますし、あらかじめ「定型フレーズ」や「連絡ルール」を決めておけば、
十分コミュニケーションは吐かれます。

共働きホストファミリーが失敗しやすい例を知る

準備不足が原因で起こりやすいすれ違いの例を

失敗例1｜「言わなくてもわかるだろう」という期待

• お風呂の時間
• 洗濯の出し方
• ゴミの分別
• 門限
• Wi-Fi利用

これらの日本の常識は留学生の彼らにとっては未知の世界。
ルールを曖昧にすると、留学生は遠慮してストレスを溜め、ホスト側は無意識の振る舞いにイライラしてしまう……
という悪循環に陥ります。

失敗例2｜お母さん（お父さん）一人に負担が集中する

共働き家庭では特に重要。
「困ったときはママ（パパ）に聞けばいい」と役割が偏ると、サポートするホスト側がパンクしてしまいます。
家族全員で役割を分担することが不可欠です。

失敗例3｜トラブル時の連絡先が決まっていない

• 体調不良
• 迷子
• 遅刻
• 盗難・スマホ紛失
• 学校トラブル

上記のような、いざという時に「誰に、どの手段で、どの順番で連絡するか」が決まっていないと、
対応が後手に回り、問題が大きくなってしまいます。

共働きでも無理なく続く「7つの工夫」

工夫１｜「家庭ルールシート」を最初に渡す（日本語＋簡単英語）

ルールは厳しくするためではなく、お互いの安心のために。
実際に、このようなルールを事前に共有しているご家庭では、生活面のトラブルが少ない傾向があります。

例）紙１枚に下記の内容等を記入する。

• Bath Time：18:00〜20:00
• Laundry：〇〇〜〇〇
• Wi-Fi：〇〇〜〇〇
• Curfew（門限）：〇〇時まで
• Dinner：平日／休日のルール

工夫2｜「平日」と「休日」のオン・オフを分ける

平日はそれぞれの生活を大切にし、休日に一緒に外出するなど、無理のない形で交流しているご家庭もあります。

• 平日：挨拶、食事、連絡等の交流
• 休日：外出、料理、観光等の交流

共働き家庭では、このようにメリハリをつけることが無理なく続けるためのコツです。

工夫3｜夕食は「毎日一緒」ではなく「週2〜3でOK」にする

「毎日一緒に食べなきゃいけない」ということはありません。
留学生側も高校生なので、部活や友人関係で帰宅が遅い日もあります。
お互いのスケジュールを尊重する方が、関係は長続きします。

工夫4｜緊急連絡は「LINEグループ」で一本化する

• 留学生
• ホスト父
• ホスト母
• 団体担当者（可能なら）

これで「誰に言えばいい？」といった不安を軽減できます。

工夫5｜朝の10分だけ「固定会話」の時間を作る

共働き家庭に一番おすすめの工夫です。

• 今日の予定
• 帰宅時間
• 夕食の有無
• 困りごと

を確認するのに10分。これだけで安心感が格段に変わります。

工夫6｜「困った時のフレーズ」を冷蔵庫に貼る

以下のようなフレーズを目につきやすい場所に設置することで、
困った時にホストファミリーと留学生が互いに安心して対応できる環境を作れます。

例）

• I feel sick.（具合が悪い）
• I lost my phone.（スマホをなくした）
• I will be late.（遅くなる）
• Please help me.（助けて）

工夫7｜「家庭以外の居場所」を作る（地域・学校）

共働き家庭での受け入れでは、留学生にとって「家庭が全て」にならない方がいい場合があります。

• 学校の先生
• 部活
• 同じ団体の留学生
• 地域のコミュニティ

私たちJDRACの交流イベントもぜひ活用してください。

受け入れ前に確認すべきこと

共働き家庭が面談で聞くべき質問を用意します。

• 「本人は部活や放課後活動に興味がありますか？」
• 「門限やスマホルールの感覚はどうですか？」
• 「食事制限（宗教・アレルギー）はありますか？」
• 「困ったときは、団体へどのように相談できますか？」
• 「緊急時の対応（病院・学校連絡）はどこまでサポートされますか？」

チェックリスト

✅ 共働き家庭：ホストファミリー応募前チェックリスト

• 平日と休日の過ごし方を分けて考えた
• 家庭ルール（門限／入浴／洗濯／Wi-Fi）を言語化した
• 緊急連絡手段（LINEグループ等）を決めた
• 朝または夜の固定会話（10分程度）を作れる
• 食事対応（作れない日も含めて）を説明できる
• 体調不良時の導線（病院／団体／学校）を確認した
• 家族全員が受け入れに納得している

まとめ｜共働き家庭こそ、ホストファミリーは"仕組み化"で豊かな交流を生む

共働きでのホストファミリー成功の秘訣は、時間の長さではなく、「仕組み」にあります。

• ルールを最初に言語化する
• 連絡導線を一本化する
• 平日と休日を分けて無理なく交流する

これらを押さえることで、ホストファミリーという体験は、
「負担」ではなく、家族の日常に新しい風を吹き込む「彩り」へと変わります。

お問い合わせ

私たちJDRAC Cultural Exchangeでは、共働きの家庭からのご相談は多く寄せられます。
多くの留学生を送り出してきた経験と、共働き家庭での受け入れ事例をもとに、
ご家庭の状況を伺い、無理なく続けられる形で受け入れ条件を一緒に整理します。

現在、東京・千葉・仙台・愛知・熊本でホストファミリーを募集中です。
「共働きでもできるか不安」
「うちの生活スタイルでも受け入れは可能？」
そんな段階でも大丈夫です。

まずはあなたの家庭に合った形を、一緒に考えてみませんか？
ぜひお気軽にご相談ください。